Muda Karya - Menyambut
Bulan suci nan penuh ampunan, menjadikan umat muslim di seluruh dunia
melakukan suka cita akan datangnya Bulan istimewa ini. Berbagai Kegiatan
kebersamaan terjalin dengan seksama. Mulai dari keluarga bahkan
Tetangga. Dari Mulai Sahur sampai berbuka Puasa dan Menjalankan Sholat
Teraweh. Tahukah kamu bahwa Terdapat Khasiat Berpuasa itu adalah hal
yang menyehatkan, tidak seperti logika yang mengharuskan menahan lapar
dan haus kurang lebih selama 13jam. 6 khasiat berpuasa :
1. Khasiat Berpuasa membantu
menghilangkan racun-racun yang berbahaya dalam tubuh. Oleh karena itu,
puasa sering dijadikan sebagai metode untuk detoksifikasi tubuh secara
alami. Hal ini karena, kondisi lambung yang kosong saat puasa akan
bekerja lebih optimal saat berbuka. Ketika lambung kosong, penyerapan
nutrisi akan berjalan lebih efektif sehingga mengurangi risiko
penimbunan sisa makanan atau nutrisi yang tidak berhasil terserap
sempurna oleh tubuh. Sehingga tubuh pun tidak lagi menyimpan tumpukan
sisa makanan yang bisa membusuk.
2. Dengan berpuasa, memberi waktu bagi
tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat. Dengan begitu, organ
pencernaan seperti kerongkongan, lambung serta usus bisa bekerja lebih
baik dan maksimal ketika Anda mulai mengonsumsi makanan lagi.
3. Khasiat berpuasa juga membantu
meredakan nyeri pada persendian, bagi orang yang menderita arthritis
atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan, adanya hubungan antara
membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam
membasmi bakteri. Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu
menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.
4. Puasa bisa mengatasi tekanan darah
tinggi tanpa pengobatan medis. Selain itu juga menurunkan kadar gula
dalam darah dan kolesterol. Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih
sedikit mengonsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula dan
kolesterol tinggi. Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan
kolesterol dan gula darah. Jika disertai dengan diet makanan sehat saat
sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.
5. Pengurangan konsumsi air selama
puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada
tubuh. Proses ‘pengeringan’ ini akan mengatasi pembengkakan pada perut,
kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.
6. Meskipun tidak terlalu signifikan,
puasa juga bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan
berlebih. Dengan berpuasa, otomatis kita akan menahan keinginan untuk
ngemil dan frekuensi makan juga berkurang. Tapi ingat, proses penurunan
berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih
banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran
dan buah.
Post a Comment